紀元前3世紀、古代ギリシャで一つの哲学派閥が誕生した。ストア派(Στωικισμός)である。自らが被る苦難などの運命をいかに克服するかを説き、道徳的かつ知的に完全な人間は判断の誤りから生まれる破壊的な衝動などに苛まされないとするその哲学思想は、現在の英語のストイックの語源にもなっている。
本書は、上述のストア派の哲学と、20世紀後半以降の心理学を組み合わせ、自律的に感情をコントロールし、よりよい人生を送る方法を具体的に記した一冊である。
シリコンバレーは世界最先端の地域として注視される地域である一方、同時にかなりのストレスを感じる環境でもある。年間250日以上の快晴でありながら最高気温が摂氏30度に届くかどうかという恵まれた自然環境であるものの、世界最先端であり続けるためにストレスフルな環境となってしまう。
そんなシリコンバレーに於いて、いかにして心を平静に保ち、高いパフォーマンスを発揮してきたかが本書の骨子であり、創造性を発揮するための究極のメンタルフィットネスプログラムが本書で描かれている。
